6月份已经是夏季，正是各种水果大量上市的季节，大家都可以一饱口福了，众所周知吃水果吃当季的*好，反季节的食物还是要少吃点。那么6月份吃什么水果呢?六月份上市的水果有哪些？今天**9种六月份上市的水果，一起来看看吧。
6月份吃什么水果?
1、西瓜
到六月份左右，正是西瓜大量上市的时间。西瓜主要成分都是水，还含有多种维生素和微少脂肪量，却几乎包含了人体所需的营养成分。在炎热的夏天，吃冰镇西瓜是再合适不过的了，可以消除去热，同时，西瓜的价格也相对亲民，大家可以尽情的享用。
有这些疾病的人群不易食用西瓜，肾功能不全的人、肠胃虚寒的人、糖尿病人、高龄老人。冰镇西瓜别超3小时。西瓜本身就是寒性的，冷藏会增加它的凉性。多食容易出现收缩痉挛，引发胃痛。
2、荔枝
荔枝内的丰富维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。6月中旬是荔枝的*好时节，糯米糍、妃子笑、桂味等味甜香浓的优良品种开始上市。荔枝与胡萝卜一同食用会破坏荔枝原有的营养价值，荔枝与动物肝脏一同食用会将两者的营养都给破坏掉。牛奶和荔枝同吃的话会使胃中的蛋白质凝结成块，影响吸收，还可能引起腹泻。
3、哈密瓜
哈密瓜瓜肉中含有干物质18%，含糖量15%。哈密瓜肉中维生素的含量也并不比其它水果低，铁含量也高于其它水果。低卡又美味的哈密瓜，**是正在减肥的小仙女们的好选择。哈密瓜性凉不宜吃的过多，以免引起腹泻。
4、*龙果
*龙瓜算是仙人掌的果实，属于热带水果，以前只能依靠进口，随后我国也开始研发种植适合我国环境气候的*龙果，*龙果是夏季比较常见的水果，多吃*龙果可以美白肌肤，*疗便秘，增强胃动力。
*龙果中花青素含量较高，花青素爱美的妹子都很熟悉，是一种天然的抗氧化剂，有很好的美容效果，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。爱美的妹子可以多吃*龙果。
5、油桃
油桃含多种维生素，营养丰富，有止咳化痰、补气健肾之功能，能降血压，可延年益寿，少儿食用能促进发育，提高智力的作用。多吃油桃容易上*，凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。但是，吃果脯就没有这个弊端。所以好吃的东西也不能暴饮暴食，适量即可。
6、杨梅
杨梅是一种好吃但是不好保存的水果，很容易就变质了，所以购买杨梅的时候，能吃多少买多少，不要买一大堆存着吃，以免变质浪费。杨梅具有收敛消炎作用，对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能*痢疾、腹痛、腹泻等。此外，杨梅果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄，其所含果酸能阻止体内的糖向脂肪转化，有助于排毒养颜和减肥。
杨梅食用前一定要仔细清洗，杨梅中容易混合泥沙和寄生虫，*好是用淡盐水泡过之后，再用清水反复冲洗，杨梅中杨梅酸较多，所以使用后少食用奶制品，不然容易导致奶在胃中结块，影响消化。
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